Arquivo digital de mapas de orientação de Allan Søgaard
|
Log in
Todos utilizadores
|
Língua:
Português
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Mostrar escolhas de percursos
Esconder escolhas de percursos
|
Mostrar mapa geral
Esconder mapa geral
|
KML
|
Voltar
<< Træning, Byløb Viby Nord (02-10-2018)
|
Træning Boserup, Bane 11Lang (27-10-2018) >>
Kredsløb, Lille Hareskov og Jonstrup Vang, H21 (14-10-2018)
Categoria:
Konkurrence
Mapa/Área:
Lille Hareskov og Jonstrup Vang
Organisação:
OK Skærmen
País:
Denmark
Disciplina:
Lang
Distância:
16.23 km
Tempo:
96:29
Pulsação média:
104
Pulsação máxima:
175
3D Rerun
Ville ha en god lang træningstur i dag. Men aftenen inden var vist ikke den bedste opladning til at koncentrere sig om 12km oløb... For første gang nogenside glemte jeg mit kompas, og fandt ud af det i samme sekund jeg startede! Men heldigvis var der kun 100m til stævnepladsen, der røg de første 3min. Gik ellers fint med god fart til ca post 19. Lidt småfejl, men ikke noget slemt. Men fra Post 19 fremad havde jeg overhovedet ingen gejst eller koncentration, og løb mere som om jeg var på en skovtur, uden at presse på overhovedet. Havde mange andre tanker i hovedet, så glemte feks at dreje et par simple steder, og løb lige forbi en nem lavning ved post 21. Men det var stadig en god løbetur i skoven. Km-tid: 7:42 min/km... :-(
Mostrar comentários
Esconder comentários
(
0
)
Criar novo comentário
Nome:
Email:
Guardar