Archive numérique de cartes d'orientation de Allan Søgaard
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Montrer les choix d'itinéraires
Cacher les choix d'itinéraires
|
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< Træning, Byløb Viby Nord (02-10-2018)
|
Træning Boserup, Bane 11Lang (27-10-2018) >>
Kredsløb, Lille Hareskov og Jonstrup Vang, H21 (14-10-2018)
Catégorie:
Konkurrence
Carte/région:
Lille Hareskov og Jonstrup Vang
Organisateur:
OK Skærmen
Pays:
Denmark
Discipline:
Lang
Distance:
16.23 km
Temps:
96:29
HR moyen:
104
HR maximum:
175
3D Rerun
Ville ha en god lang træningstur i dag. Men aftenen inden var vist ikke den bedste opladning til at koncentrere sig om 12km oløb... For første gang nogenside glemte jeg mit kompas, og fandt ud af det i samme sekund jeg startede! Men heldigvis var der kun 100m til stævnepladsen, der røg de første 3min. Gik ellers fint med god fart til ca post 19. Lidt småfejl, men ikke noget slemt. Men fra Post 19 fremad havde jeg overhovedet ingen gejst eller koncentration, og løb mere som om jeg var på en skovtur, uden at presse på overhovedet. Havde mange andre tanker i hovedet, så glemte feks at dreje et par simple steder, og løb lige forbi en nem lavning ved post 21. Men det var stadig en god løbetur i skoven. Km-tid: 7:42 min/km... :-(
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer