Arquivo digital de mapas de orientação de Michael Leth Jess
|
Log in
Todos utilizadores
|
Língua:
Português
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Mostrar mapa geral
Esconder mapa geral
|
KML
|
Voltar
<< Roskilde 2 dages 2010 3 etape (B) (24-08-2010)
|
Divisionsmatch Bane 2A (19-09-2010) >>
DM Lang 2010 (12-09-2010)
Categoria:
Konkurrence
Mapa/Área:
Søskoven, Grib Skov
Organisação:
FIF Hillerød
País:
Danmark
Disciplina:
Langdistance
Resultados
Distância:
13.56 km
Tempo:
99:45
Pulsação média:
166
Pulsação máxima:
186
3D Rerun
Teknisk veludført løb med fuld kortkontakt uden deciderede bom med gennemsnitspuls på 86% af max og en gennemsnitshastighed på 7,25/km. Banen var 9,9 km, men jeg løb 13,46 km. Så nogle af udenomsvejvalgene var nok lige flotte nok, omend jeg holdt god fart og ikke forfaldt til selvynk når metaldupperne kunne mærkes gennem sålerne på de lange lige asfaltveje. Se f.eks. 11 - 12 hvor jeg i dyb meditation løb en vej for langt...
Mostrar comentários
Esconder comentários
(
0
)
Criar novo comentário
Nome:
Email:
Guardar