Digital Orienteering Map Archive for Michael Leth Jess
|
Zaloguj
Wszyscy użytkownicy
|
Język:
Polski
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Pokaż podgląd map
Ukryj podgląd map
|
KML
|
Powrót
<< Roskilde 2 dages 2010 3 etape (B) (24/08/2010)
|
Divisionsmatch Bane 2A (19/09/2010) >>
DM Lang 2010 (12/09/2010)
Kategoria:
Konkurrence
Mapa/teren:
Søskoven, Grib Skov
Organizator:
FIF Hillerød
Kraj:
Danmark
Konkurencja (dystans):
Langdistance
Wyniki
Dystans:
13.56 km
Czas:
99:45
Średnie tętno:
166
Maksymalne tętno:
186
3D Rerun
Teknisk veludført løb med fuld kortkontakt uden deciderede bom med gennemsnitspuls på 86% af max og en gennemsnitshastighed på 7,25/km. Banen var 9,9 km, men jeg løb 13,46 km. Så nogle af udenomsvejvalgene var nok lige flotte nok, omend jeg holdt god fart og ikke forfaldt til selvynk når metaldupperne kunne mærkes gennem sålerne på de lange lige asfaltveje. Se f.eks. 11 - 12 hvor jeg i dyb meditation løb en vej for langt...
Pokaż komentarze
Ukryj komentarze
(
0
)
Dodaj komentarz
Nazwa:
E-mail:
Zapisz