Sprint træning, Bjældevej (21-11-2017)
Catégorie: Træning
Carte/région: Bjældevej
Organisateur: OK Roskilde, Janne Brunstedt
Pays: Denmark
Discipline: Sprint
Distance: 6.6 km
Temps: 29:31
HR moyen: 133
HR maximum: 177
Bane med gode lange stræk, med mange muligheder for vejvalg. Flere steder med valg om vinklet 90-grader udenom, eller lidt mere kringlet direkte. Gik lidt dårligt i starten på de første 3 poster, da jeg ikke havde vænnet mig til målestok og mørket, så var lidt usikker med afstanden.
Fra Post 8-9 tog jeg også fejl af tætheden midt på strækket (forvekslede den med den næste mørkegrønne tæthed i mørket), så fik drejet mod venstre, som jo ikke passede, og var lidt usikker om hvor jeg var henne. Men kom på retning igen uden at miste farten. Mister nok ca 1 minut på strækket. Ellers går resten helt perfekt og holder høj fart hele vejen, hvilket var rigtig god konditions-træning!
Montrer les commentaires (0)
 
Sprint træning, Bjældevej (21-11-2017) Sprint træning, Bjældevej (21-11-2017)