Digitalt kartarkiv för Michael Leth Jess
|
Logga in
Alla användare
|
Språk:
Svenska
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Visa vägval
Dölj vägval
|
Visa översiktskarta
Dölj översiktskarta
|
KML
|
Tillbaka
<< NAOC 2012 (2012-10-19)
|
Jættemilen 2012, post 28-45 (2012-11-11) >>
Jættemilen 2012, post 1-28 (2012-11-11)
Kategori:
Konkurrence
Karta/område:
Danstrup og Krogenberg Hegn
Arrangör:
OK 73
Land:
Danmark
Distans:
H50
Resultat
Sträcka:
11.72 km
Tid:
85:56
Genomsnittlig puls:
163
Maxpuls:
180
3D Rerun
Havde glædet mig hele ugen og havde derfor bestemt at jeg ville løbe en post af gangen før kortvend og minde mig selv om at nyde turen og løbe konstant og afslappet uden at lade mig rive med af "tog" der klom forbi eller tanker om hvor lant der var igen. Brugte GPS-uret til at holde mig i træningszone 5,0-5,5. Følger min plan og føler mig meget "i løbet", positiv uden tanker på andet og med god fysik. Løber stort set fejlfrit med og rimeligt konstant frem til kortvend ved 1:23:25
Visa kommentarer
Dölj kommentarer
(
0
)
Lägg till kommentar
Namn:
E-post:
Spara