Archive numérique de cartes d'orientation de Michael Leth Jess
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Montrer les choix d'itinéraires
Cacher les choix d'itinéraires
|
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< NAOC 2012 (19-10-2012)
|
Jættemilen 2012, post 28-45 (11-11-2012) >>
Jættemilen 2012, post 1-28 (11-11-2012)
Catégorie:
Konkurrence
Carte/région:
Danstrup og Krogenberg Hegn
Organisateur:
OK 73
Pays:
Danmark
Discipline:
H50
Résultats
Distance:
11.72 km
Temps:
85:56
HR moyen:
163
HR maximum:
180
3D Rerun
Havde glædet mig hele ugen og havde derfor bestemt at jeg ville løbe en post af gangen før kortvend og minde mig selv om at nyde turen og løbe konstant og afslappet uden at lade mig rive med af "tog" der klom forbi eller tanker om hvor lant der var igen. Brugte GPS-uret til at holde mig i træningszone 5,0-5,5. Følger min plan og føler mig meget "i løbet", positiv uden tanker på andet og med god fysik. Løber stort set fejlfrit med og rimeligt konstant frem til kortvend ved 1:23:25
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer