Archivio digitale di mappe di Orienteering di Allan Søgaard
|
Accedi
Tutti gli utenti
|
Lingua:
Italiano
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Mostra le scelte di percorso
Nascondi le scelte di percorso
|
Mostra anteprima della carta
Nascondi anteprima della carta
|
KML
|
Indietro
<< Mellemdistance-træning, Boserup (2021-05-24)
|
Træning, Gulddysse Skov (2021-06-15) >>
SM Sprint, Ellemarken, H45 (2021-05-30)
Categoria:
Konkurrence
Nome della mappa:
Ellemarken, Køge
Organizzatore:
Køge OK
Disciplina:
Sprint
Distanza:
3.19 km
Tempo:
14:15
Media HR:
154
Massimo HR:
177
Efter 2 sprint-løb lørdag i Næstved var benene trætte, men fik varmet godt op. Farten fejlede ikke noget, og det gik ret godt. Der skulle holdes meget højt tempo, da jeg vidste de andre i top 6 løber meget stærkt.
Laver et lille svaj syd om den lille mose til post 5, som koster 10sek. Ellers er der kun 1 fejl ved post 9, hvor det simpelthen går for hurtigt og jeg for ikke checket post-definitionen i farten grundigt nok. Troede posten lå ved hegn-ende, men den var selvfølgelig indenfor hegnet, så måtte hele vejen rundt, mistede ca 20-25sek der. Det var mere end det som skildte 2. plads og min 5.plads... Der var kun 13sek fra 5.plads til 2.pladsen!! Derefter 5sek til 6.pladsen. Fedt med meget tæt løb! Løbe-hastighed: 4:29min/km.
Visualizza commenti
Nascondi commenti
(
0
)
Pubblica il nuovo commento
Nome:
Email:
Salva