Digital Orienteering Map Archive for Martin Laage Kragh
|
Zaloguj
Wszyscy użytkownicy
|
Język:
Polski
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Pokaż podgląd map
Ukryj podgląd map
|
KML
|
Powrót
<< Ballerup Fyraftensprint (12/04/2013)
|
Testløb 2013 Lang distance - del 1 (20/05/2013) >>
SM Lang (28/04/2013)
Kategoria:
Konkurrence
Mapa/teren:
Tisvilde Hegn
Organizator:
Tisvilde OK
Kraj:
Danmark
Konkurencja (dystans):
Lang
Wyniki
Dystans:
19.11 km
Czas:
98:21
3D Rerun
15,6km
1:38:15
Gps: 19.1 km.
Løber dårligt på den første halvdel, er ikke fokuseret og har ikke så friske ben. Smider tid på især 1,3,4,13, 20 og 21. Herfra begynder det at gå godt og tempoet stiger. Ved post 21 er jeg 10min bag Michael Sørensen som vinder, i mål er jeg 12min efter. De 2 min er næsten hvad jeg smider på post 25 som er væltet i sandet, kommer ellers ud det rigtig sted, men ser den ikke i første omgang. 27 tager jeg noget defensivt - for defensivt. Men herfra har jeg ellers god fart hjem.
Jeg taber kun 20sekunder på post 33, men jeg burde nok være gået mere lige på. Til 34'eren tror jeg ikke det kan betale sig at gå mere direkte, jeg tror de fleste har taget et vejvalgt a la dette. Jeg er strækvinder(11:58) med 12-15sekunder til Troels og Thomas. Langstrækket er 2250m, mit vejvalg er 2923m.
Smider desværre lige 30sekunder på næstsidsten.
Alt i alt tilfreds med anden halvdel hvor jeg løber nogenlunde lige op med top 3, så gælder det bare om at holde fokus fra start næste gang :)
Pokaż komentarze
Ukryj komentarze
(
0
)
Dodaj komentarz
Nazwa:
E-mail:
Zapisz