Logo anemoner

Klub / Aktiviteter

















Tirsdagstræning med "Lang-Kort" i Hvalsøskovene 2/4.

Der er ikke længe til DM Ultralang, hvor der må forventes en del lange stræk på banerne. Derfor er dagens moment Lang-Kort. Vi skal øve skiftet mellem langstrækkene, hvor farten kommer op, og de helt korte stræk, hvor teknikken skal i fokus.

Mødested: Stikrydset syd-øst for den nordligste P-plads i Storskoven syd for Hvalsø by. Se kortudsnit.

Kort: Storskoven, 1:10.000.

    Baner:
  • MiniORK/Begynder: ca 2,5 km
  • Let/mellemsvær: ca 3,0 km
  • Kort svær: ca 3,5 km
  • Mellem svær: ca 5 km
  • Lang svær: 6,7 km

Start: Individuel, fra kl. 17:40-18:20. MiniORK kan starte 17:30. Vi er skiftet til sommertid, så solen går først ned 19:40..

 

Poster: Der benyttes en blanding af udsatte poster med SportIdent og faste poster. Husk derfor din SI brik. Banerne kommer på O-track efter løbet, så du kan sammenligne vejvalg med dine klubkammerater.

Tilmelding: Vil du være sikker på at få den bane du ønsker, så udfyld denne formular, senest mandag kl 18.

Hilsen
Frederik Grue-Sørensen


okroskilde@okr.dk     Bjældevej 20, 4000 Roskilde         webteam@okr.dk     29. marts 2019