Logo        OK Roskilde

Instruktion til natløbstræning tirsdag 27 oktober

Træningen på tirsdag den 27 oktober er natløbstræning, alle kan være med. Der er en begynder, en let og 2 baner for de øvede.

Natløb adskiller sig fra almindelig dagorientering ved, at du kun kan se, der hvor din lampe lyser. Du kan således ikke se terrænet på afstand og store opfang på lang afstand er derfor ikke synlige. Dette gør det ikke umuligt at løbe om natten, du skal bare fokusere mere på kortlæsningen og sørge for ikke at miste kortkontakten, dvs hele tiden vide hvor du er. Mister du kortkontakten, så læs dig ind igen eller som altid, find et sted, hvor du med sikkerhed kan læse dig ind.

Du skal medbringe en kraftig lygte, klubben har et antal pandelamper, du kan låne. De står fremme i klubhuset på tirsdag.

Der er fire baner at vælge mellem:

  • begynder: 2.5 km
  • let 3.5 km
  • kort, svær 3.9 km
  • lang, svær 6.2 km

Afgang fra klubhuset kl 18; kom derfor lidt før så du kan få pandelampe og kort.

Start og mål ved p-pladsen ved Skovly.

Vel mødt
Anders



Til forsiden


OK Roskildes emailadresse er: okroskilde@okr.dk
Webredaktør: OKR's webgruppe, email: webteam@okr.dk
Denne side er oprettet d. 25. oktober 2009 af Janne Brunstedt