På tirsdag d. 20. består træningen af en hurtig sprintstafet fra klubhuset.

I korte træk følgende: Et hold består af 2 løbere, som skiftevis skal løbe 2 ture. I alt 4 ture. Find evt. din makker på forhånd.
Der vil blive 3 baner. Svær 4 x 2,5km. og 4 x 1,5km. Mellemsvær 4 x 1,5km. Desuden en let/mellemsvær alm. o-bane på 2,7km.

Medbring din SI-brik. Elektonisk tidtagning.
Det er også en god ide med en lille lygte.

Mød op kl. 17:45 til yderligere instruktion. Samlet start kl. 18:00. Vi skal være færdig til fællespisning.

Per Tripax