Momentet er korte og lange stærk, med retningskift. Det går ud på at sætte en høj fart på de lange stærk, og så ned i tempo på de korte. Retningskiftene vil primært komme sammen med de korte stærk, så husk at bruge kompasset. Specielt når det er nat.

Husk lampe og kompas.

Vi mødes kl. 18.10 på P-pladsen ved efterskolen.

Hilsen
Kim

PS! Efter løbet er der spisning:

Flæskesteg med det hele og ris a la mande. Så derfor også en pris omkring de 30.00 kr.
Tilmeldning til Hanne inden søndag kl.21.00 på mail himp@familie.tele.dk ellers sms på 2128 23 37 inden kl 15.00 mandag.

Husk hvis i vil have vin til maden så medbring den selv.